アラフィフとなり、最近はカラダの衰えを実感する今日この頃…。昔より食事の量も減り、軽い運動ですぐに息切れ、そして何よりひどいのは老眼により書籍やスマホの文字が見づらくなったこと。(T_T) 「同年代との会話は、もっぱら健 … 続きを読む Audibleを活用して100年生きるカラダづくり＆アラフィフからの健康資産を守る書籍3選！