今回は限りある時間を有効に使う「時間術」を指南してくれる、Amazonオーディブル本を御紹介！
「日々の生活で精一杯。自分時間なんて…」と考えるアラフィフ世代の方は必聴です。
それでは、さっそく「時間術」おススメ書籍3選を解説していきましょう。
Amazonオーディブルで聴く、「時間術」書籍3選！
今回紹介する「時間術」Amazonオーディブル書籍3冊はコチラ！
◎ 脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術
樺沢 紫苑 (著), 佐々木 健 (ナレーション)
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◎ やめる時間術 24時間を自由に使えないすべての人へ
尾石 晴（ワーママはる） (著), 北方 李奈 (ナレーション)
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◎ なまけもの時間術: 管理社会を生き抜く無敵のセオリー23
ひろゆき（西村 博之） (著), 國分 和人 (ナレーション)
ホントに「時間術」なんかで時間なんてつくれるものなの？
その悩み、まさにスキマ時間で上記3冊をAmazonオーディブルで聴けば…解決できるかもしれません。
脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術
◎脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術
樺沢 紫苑 (著), 佐々木 健 (ナレーション)
・「仕事は時間内に終わらせたい！」脳科学による、頭の働きの最大パフォーマンスを引き出したい理論派な人。
・「つい仕事を先延ばしに…」いつまでも仕事が終わらせられないズボラな人。
・「ホントは自分時間や家族の時間を大切にしたい。」仕事に時間を取られてばかりいる非効率な人。
精神科医でメルマガ・youyube・ブログの毎日更新、本執筆、月3回のセミナーなどなど、人の4倍の仕事をこなす樺沢紫苑氏の時間術書籍。
多忙な中でも「映画鑑賞・海外旅行・ジム通いやバー巡りetc…」の自分時間も充実させる樺沢氏が実践する「神・時間術」を本書では御教授してくれます。
本書は脳の働きがフレッシュなうちに効率よく仕事を終わらせ、疲れているときには遊ぶことで有意義な時間を増やせるという考えを提唱。
こうした働き方が「日本人のうつ病・自殺」を減少させるとし、「神・時間術」を活用すれば精神衛生の向上にも繋がるとしています。
実際、近年の日本の労働生産性は先進国で下位ランクに位置しています。
OECDデータに基づく2021年の日本の時間当たり労働生産性は49.9ドル（5,006円）で、OECD加盟38カ国中27位でした。
※引用元 公益財団法人 日本生産性本部
仕事時間が多いことを美徳とする日本の風潮が、こうした結果に反映されている現実です。
脳の仕組みの効果的な利用で時間を倍増できる具体的方法を、著者の実例を交えながら解説してくれる本書。
日々の仕事時間に忙殺されていると悩んでいる方は、一読して朝時間の有効活用から始めてみるのがおススメです。
やめる時間術 24時間を自由に使えないすべての人へ
◎やめる時間術 24時間を自由に使えないすべての人へ
尾石 晴（ワーママはる） (著), 北方 李奈 (ナレーション)
・「仕事・家事・育児に追われ、イライラしてばかり…」いつも時間に余裕がないワーママさん達。
・「妻の不満の本当の理由は何？」 怒りの矛先がなぜ自分に向いているのか分からないワーパパさん達。
・著者の提唱する、やめる時間術の3つの力「見える化力」・「引き算力」・「足し算力」で自分時間を取り戻したい共働き夫婦さん達。
外資系企業で多忙な日々を過ごし、さらに出産を機に「長時間労働ｘワンオペ育児」で自分時間が皆無となった著者のワーママはるさん。
「このままでは自分も家族もダメになる。」
本書は、そう考えた著者の試行錯誤の末に辿り着いた…
「やめる時間術」による自分時間の取り戻し方を、具体例も交えながら御教授していただけます。
著者と同じ境遇の「仕事ｘワンオペ育児」で悩むワーママ達におススメの本書。
「やめる時間術」の3つの力
・「見える化力」による時間の使い方の洗い出し。
・「引き算力」でやめることを見極め、時間をつくる。
・「足し算力」で手に入れた時間を先の人生にどう生かすか？
これらの工程を、ワーママはるさんの目線から分かりやすく丁寧に解説。
「私にはできないかも…」と悩むワーママさんにも、「まずはやってみようと！」と背中を押してくれます。
さらに本書は「育児中の妻が何故こんなに機嫌が悪いのか理解できない…orz」と嘆く…
そんな私のようなダメダメなワーパパ達にもおススメな本書。
本書の一読で「やめる時間術」の情報を共有すれば、この先のより良い夫婦関係にも繋げられます。
なまけもの時間術: 管理社会を生き抜く無敵のセオリー23
◎なまけもの時間術: 管理社会を生き抜く無敵のセオリー23
ひろゆき（西村 博之） (著), 國分 和人 (ナレーション)
・2ちゃんねる開設者で、TV・YOUTUBEなどでも発信している”ひろゆき”さんの、「好きなことだけする毎日」に興味がある人。
・”ひろゆき”さんの実例にみる「自由な時間の作り方」の方法が知りたい人。
・いままでの常識を破り「とにかく時間にとらわれず、ストレスフリーに生きたい！」と願う人。
匿名掲示板2ちゃんねる開設者で、昨今はTV・YOUTUBE・本の執筆など多彩な活動をされている”ひろゆき”さんの執筆された「時間術」書籍。
実例をもとにした時間術で、”ひろゆき”さんの「好きな事をして、自由に生きる」人生哲学を御教授してくれます。
多くの時間術書籍が「効率よく時間を使え！」的なことを発信する中、「自分の時間が最優先」と提唱する”ひろゆき”さん。
私のような頭の凝り固まったアラフィフ親父からみると「斜め上を行く発想の本」でしたが、良い刺激になりました。
こうした普段なら手にしない書籍を、1クリックで手軽に聴けるのもAmazonオーディブルのメリットの一つですね。
「遅刻は恐れるな、自分時間が最優先でいい」など、世間一般からみれば、なかなか尖った内容のある本書。
当然、団塊ジュニアのアラフィフ世代の私なんかには？な部分もありました。
ですが、読み進めるうちに「これからの時代はこういう考えもありなのかも？」と”ひろゆき”さんに洗脳されている自分に気付いたりして興味深い内容でした。
賛否両論はあると思いますが、”ひろゆき”さんらしいエンターテインメント本として読んでも面白い一冊です。
まとめ
今回はAmazonオーディブルで聴く「時間術本」3選を紹介しました。
「脳の最大パフォーマンスを引き出し、時間効率をあげる」
「時間を見える化し、やめる事を決めて時間をつくる」
「自分を最優先に時間を使う」
三者三様の「時間術」の考え方やテクニック論は、アラフィフ世代の私にも非常に興味深いものでした。
自身の生活に活かせる部分もあったり、これは使えないなと思ったりしながら、面白可笑しく拝聴させていただきました。
そして3冊を含めた、いろいろな「時間術本」を読んだ私の個人的な結論は…
「つくりだした時間は、人生を主体的に生きるために使う」です。
確かにスマホやテレビなど娯楽に使う時間も必要ではあります。
ですが、つくりだした時間を「本当に自分がやりたいこと」のために使わないと、本当の心の満足は得られないと…
上記で紹介した3冊の著者も最終的に「自分がやりたいこと」の実現のために時間を使うことで幸福感を得ています。
私達が本当に目指すべきは「時間術による時間の獲得」ではなく、「時間術による時間の満足度」なのかもしれませんね。
今回おすすめしたAmazonオーディブル書籍を読んだ（聴いた？）方は、コメントから感想を聞かせてください。
最後まで記事を読んでいただきありがとうございました。
